تقييم مبدئي · مجانيملفك الرياضي هيتبني من إجاباتك
تحليل مبدئي · مجاني · أقل من دقيقة
جاوب على كام سؤال بسيط — هدفك، وزنك، ومستواك — و FTW Fitness هيحسبلك مؤشر كتلة الجسم ويطلعلك تقييم ذكي ومجاني. ده مش مجرد تطبيق، ده خطة تمرين وتغذية بتتكيّف معاك.
تحليل الجسم واختبار اللياقة ده بيساعدك تحسب مؤشر الكتلة للجسم وتفهم حالتك قبل ما تبدأ: بتدخل بياناتك وهدفك، وبنطلعلك تقييم مبدئي وخطة بداية تناسبك بدون تعقيد. لو حبيت تكمل، FTW Fitness بيوفرلك تطبيق يساعدني أبدأ تمرين بخطة كاملة بالعربي بتتكيف مع جسمك ويومك.
أيوه، التحليل مجاني بالكامل ومن غير أي اشتراك — بتجاوب على الأسئلة والنتيجة بتظهر فورًا.
مناسب جدًا. التحليل بياخد مستوى نشاطك الحالي في الاعتبار، ولو لسه بادئ هيقترح لك بداية هادية ومتدرجة تقدر تستمر عليها.
أيوه. سواء هدفك نزول دهون، بناء عضل، لياقة، مرونة أو الحفاظ على صحتك — التوصية بتتبني على هدفك ومستواك وإصاباتك وعدد أيام التمرين المتاحة ليك.
تقدر طبعًا. بتحدد الأدوات المتاحة عندك — حتى لو من غير أي أدوات — والخطة بتتظبط على اللي موجود معاك في البيت أو الجيم.
لأ. النتيجة تقييم مبدئي مبني على إجاباتك بيساعدك تختار بداية مناسبة للتمرين، وهو مش تشخيص ولا بديل عن استشارة الطبيب.
عايز خطة كاملة بعد التحليل؟ حمّل تطبيق FTW Fitness — تمارين بالعربي بتتكيف مع جسمك يوم بيوم.