مدرب شخصي ذكي مدعوم بالذكاء الاصطناعي يتحدث لغتك

ماذا يفعل المدرب الشخصي فعلًا؟

المدرب الشخصي يخطط تمرينك حول هدفك، ويتابع استجابة جسمك، ويغيّر الخطة حين يتغيّر جسمك أو أسبوعك. وFTW Fitness يتولّى التخطيط والتعديل اليومي: يبني خطتك من هدفك ومستواك وأدواتك ومواعيدك، ثم يكيّف كل جلسة حسب تعافيك ونومك وطاقتك ومزاجك.

كيف يعمل المدرب الذكي في FTW Fitness

قبل الجلسة تسجّل طاقتك ومزاجك في ثوانٍ، ويقرأ التطبيق درجة تعافيك المبنية على النوم وتقلّب نبض القلب والحِمل التدريبي الأخير، بمزامنة من Apple Health أو Health Connect. وعلى هذا الأساس تُضبط شدة الجلسة. وإذا لم يناسبك تمرين، تسأل المدرب الذكي بالعربية أو بالإنجليزية عن بدائل عامة.

متى تحتاج إلى مدرب بشري؟

لتصحيح الأداء بشكل مباشر، أو للتأهيل بعد إصابة، أو للتمرين مع حالة صحية، يأتي المدرب المؤهل أو الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي أولًا. يستطيع المدرب الذكي اقتراح بدائل عامة أخف، لكنه لا يشخّص ولا يعالج. وللمقارنة التفصيلية اقرأ المدرب الذكي أم المدرب البشري.

التكلفة

تطبيق FTW Fitness متاح حاليًا للتحميل والاستخدام مجانًا على iOS وأندرويد. وابدأ بتحليل جسمك مجانًا لتعرف نقطة بدايتك.