برنامج تخسيس مبني بالذكاء الاصطناعي
FTW بيبنيلك برنامج تخسيس مخصص على جسمك وجدولك وشخصيتك. تمارين منزلية، خطط جيم، تتبع سعرات ذكي، ونظام غذائي بالذكاء الاصطناعي — أدوات تساعدك تخسر وزنك وتحافظ على النتيجة.
ابدأ برنامج تخسيسيالتحديات التي تواجهك
نحن نفهم مشاكلك — وقمنا ببناء الحل
دايتات فاشلة عامة
كل دايت بيتعامل معاك كإنك شخص عادي. بدون تخصيص، معظم محاولات الدايت ما بتستمرش.
تقدم بطيء
بتشتغل بجد بس الميزان مش بيتحرك. بدون بيانات عن السعرات والتمرين والاستشفاء، التخسيس بيبقى تخمين.
مفيش وقت للجيم
الشغل والبيت والعيال — لقاية ساعتين للجيم مش واقعي لمعظم الناس اللي عايزة تخسر وزنها.
وزن يروح ويرجع
بتخسر ١٠ كيلو، بعدين ترجع تاخد ١٢ كيلو تاني. بدون نظام مستدام، التخسيس بيبقى حلقة إحباط.
نظام التخسيس الذكي
FTW بيجمع برمجة تمارين ذكية، تغذية ذكية، وعلم السلوك في تطبيق واحد. تمارين منزلية للتخسيس بسرعة، خطط جيم لما تقدر، ونظام غذائي بيناسب حياتك. نتائج مستدامة، مش دايتات قاسية.
ميزات مصممة لك
تمارين حرق دهون بالـ AI
تمارين مصممة لأقصى حرق سعرات وحفاظ على العضلات. خليط من القوة وHIIT، على مقاس مستواك.
تمارين منزلية للتخسيس
مفيش معدات؟ مفيش مشكلة. تمارين حرق دهون فعّالة تقدر تعملها في بيتك، ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا.
تتبع سعرات ذكي
خطة تغذية بالذكاء الاصطناعي بأكل مصري وشرق أوسطي. تتبع ماكروز تلقائي بيتعلم عاداتك في الأكل.
توجيه سلوكي
تواصل يومي، تتبع السلاسل، وأدوات بناء العادات مبنية على نظام الـ ٥ شخصيات. خسّر وزنك بتغيير عاداتك.
تحليلات التقدم
ميزان أسبوعي، قياسات الجسم، صور التقدم، وتحليل الاتجاهات عشان تشوف اللي بيشتغل واللي محتاج تعديل.
كيف تبدأ
حدد هدفك
قول لـ FTW وزنك الحالي، وزنك المستهدف، والمدة. الذكاء الاصطناعي بيحسب عجز سعرات آمن وبيبني خطتك.
اتبع خطتك اليومية
كمّل تمرينك (بيت أو جيم)، سجّل وجباتك، وتتبع تقدمك. الذكاء الاصطناعي بيعدّل السعرات والتمارين وأنت بتخسر.
تكيّف واستمر
وأنت بتخسر، FTW بيفضل يعدّل خطتك. ثبات أقل، ومفيش دايتات قاسية — والهدف تخسيس منتظم ومستدام.
برنامج التخسيس اللي بيشتغل فعلاً
التخسيس بسيط نظريًا وصعب عمليًا. اعمل عجز سعرات، حرك جسمك، خد بروتين كافي، نام كويس. لكن بدون نظام، كتير من الناس بتفقد التركيز وبتسيب في أول كام شهر.
برنامج تخسيس FTW بالذكاء الاصطناعي بيغيّر اللعبة. بدل القوالب الجاهزة، الخوارزمية بتبني برنامج مخصص على جسمك وجدولك وشخصيتك.
ليه معظم تطبيقات التخسيس بتفشل؟
٥ شخصيات + تخسيس
التخسيس مش جسدي بس — نفسي كمان. نظام الـ ٥ شخصيات في FTW بيطابق أسلوبك في التدريب مع طريقة تحفيزك. المنضبط بيتتبع كل وجبة، المرح بيلعب مع السلاسل، الصبور بيحتفل بالانتصارات الصغيرة. ده ممكن يساعدك تلتزم بخطة التخسيس لفترة أطول.
FTW تطبيق لياقة مصري بالذكاء الاصطناعي — خطتك مش عشوائية، هي مهندسة ليك أنت.
خطة تخسيسك في ٦٠ ثانية
بطّل تخمين. خلي الذكاء الاصطناعي في FTW يبنيلك برنامج تخسيس بيشتغل فعلاً — على مقاس جسمك وهدفك وجدولك.
ابدأ برنامج تخسيسي