برامج لياقة لكل هدف
مهما كان هدفك أو مستواك، يبني FTW Fitness خطة حولك ويكيّفها كل يوم. اختر البرنامج الأقرب لك.
لياقة النساء
FTW Fitness بيخصص التدريب للنساء — قوة، وتعافي، وتعديلات حسب طاقتك. مش مجرد نسخة أخف من تمارين الرجال.
اعرف المزيدلياقة الرجال
عايز جسم فتنس؟ FTW Fitness بيبني برنامج جيم للرجال للقوة والعضلات وتكوين الجسم — حِمل تصاعدي ذكي ودرجة تعافي. مجاني على iOS وأندرويد.
اعرف المزيدتدريب الصالة الرياضية بالذكاء الاصطناعي
حوّل جلسات الجيم بتاعتك مع FTW. تقدم مستمر ذكي، اختيار تمارين، وتحليلات قوة لحظية لاختراق ثباتك.
اعرف المزيدأفضل تطبيق لياقة للمبتدئين — برنامج تمارين للمبتدئين
تطبيق تمارين للمبتدئين بالعربي: FTW Fitness بيبدأ بتقييم لمستواك وبيبني برنامج تمارين للمبتدئين — للستات والرجالة — وبيصعّبه بالتدريج. مجاني على iOS وأندرويد.
اعرف المزيدتحسين الأداء الرياضي بالذكاء الاصطناعي
ارفع أداءك التنافسي مع FTW — تدرج مدفوع بالذكاء الاصطناعي، تتبع التعافي بـ HRV، وعلامات الإنذار للإفراط في التدريب للرياضيين الجادين.
اعرف المزيدبرنامج تخسيس — خطة حرق الدهون بالذكاء الاصطناعي
خسّر وزنك مع برنامج تخسيس FTW بالذكاء الاصطناعي. تمارين منزلية للتخسيس بسرعة، تتبع سعرات ذكي، وخطط حرق دهون مخصصة.
اعرف المزيدبرنامج بناء عضلات — خطة تضخيم بالذكاء الاصطناعي
ابني عضلاتك مع برنامج FTW بالذكاء الاصطناعي. برنامج جيم كامل بالدمبل، تتبع التقدم المستمر، وتدريب تضخيم مخصص.
اعرف المزيدخطة تغذية بالذكاء الاصطناعي — تتبع الوجبات الذكي
نظام غذائي شخصي بالذكاء الاصطناعي مع تتبع وجبات ذكي، أكل مصري، وحساب ماكروز. تطبيق اللياقة مع خطة الأكل المبنية لجسمك وهدفك.
اعرف المزيدتطبيق العافية المؤسسية — تطبيق كوتشينج لياقة للشركات
FTW Fitness تطبيق العافية المؤسسية وكوتشينج اللياقة للفرق في مصر والشرق الأوسط: تمارين ذكية، تغذية، عافية نفسية وتقارير للموارد البشرية.
اعرف المزيد