ابني عضلاتك ببرمجة ذكية

برنامج بناء العضلات العلمي

بناء العضلات بسيط لكن مش سهل. محتاج ٣ حاجات: تقدم مستمر، بروتين كافي، استشفاء كافي. لو نقصت واحدة، برنامج بناء عضلاتك بيتوقف.

FTW بالذكاء الاصطناعي بيتعامل مع الـ ٣ تلقائيًا.

٣ أعمدة نمو العضلات

1. التوتر الميكانيكي — التقدم المستمر. FTW بيتتبع حمل حجمك تلقائيًا. 2. الضغط الأيضي — تكرارات عالية وراحة قصيرة. 3. الاستشفاء — العضلات بتبنى بين التمارين مش خلالها.

برنامج جيم بالدمبل

مفيش جيم كامل؟ تقدر تبني عضلات بالدمبل بس. FTW فيه مكتبة تمارين بالدمبل مع برنامج كامل.

نظام الـ ٥ شخصيات

FTW بيدمج علم بناء العضلات مع علم الشخصية. خطتك مش قالب — هي مهندسة لجسمك.